Dnes již nikdo nezjistí, kdy si lidé uvědomili, že mohou k léčbě svých neduhů a nemocí použít rostliny. Je pravděpodobné, že léčba bylinkami se vyvinula z užívání rostlin jako potravy, nabyté vědomosti si pak lidé předávali z generace na generaci.

heřmánek

Vývojem vědy byly postupně izolovány jednotlivé rostlinné složky a přitom se zjistilo, které látky jsou nejúčinnější. Tyto chemické látky se potom laboratorně napodobily a tak vznikly tzv. klasické léky.  Tyto vědecké poznatky však nijak nezměnily způsob práce bylinářů (fytoterapeutů). Tito přírodní léčitelé hledají (a nacházejí) cesty, jak pomocí bylin posílit vlastní léčivé schopnosti organismu a jak obnovit rovnováhu nemocného.

Rostlinné léky se mohou používat k prevenci a léčení řady běžných onemocnění, ale také na podporu imunity a tělesné energie.

květinový bach

Vnitřní užívání rostlinných léků
Kromě čerstvých a sušených bylinek jsou mnohé léčivky k dostání v lékárnách nebo v obchodech s biopotravinami ve formě tablet, tobolek nebo tinktury. Při užívání bylin vždy dodržujte dávkování doporučené fytoterapeutem nebo dle návodu na balení.
Nejběžnějším způsobem vnitřního užití léčivých bylin je čaj. Připravuje se přelitím sušené byliny vroucí vodou, čímž se uvolní účinné složky – nálev. Tvrdé nebo dřevnaté části rostlin, např. kořeny, kůra, semena, bobule je nutné nějakou dobu vařit, aby se účinné složky vylouhovaly – odvar.
Čaje se pijí většinou vlažné, neslazené. Denní množství se řídí věkem a zdravotním stavem léčené osoby.

Zevní použití léčivých rostlin
V lékárnách i obchodech se nabízí velké množství rostlinných mastí, krémů, roztoků i jiných prostředků k zevnímu použití. Ale i zde je možné použít čerstvé nebo sušené bylinky.a Snadný a příjemný způsob představují bylinné koupele: jeden ze způsobů je připravit si mulový sáček s bylinkami a ten zavěsit přímo pod kohoutek s tekoucí horkou vodou. Inhalace nad párou: připravte silný nálev  nebo odvar do vhodné nádoby, přikryjte hlavu ručníkem a vdechujte páru. Obklady: bylinkové obklady mohou pomoci při léčbě výronů a pohmožděných kloubů, zmírňují horečku a záněty a utišují bolesti hlavy. Léčivé obklady z teplé bylinné pasty (umleté nebo nasekané byliny) mohou pomoci k „vytažení“ hnisu z vředů nebo abscesů a také je lze užít ke zmírnění svalové bolesti.
Zkrátka léčivé rostliny mohou být pro náš zdravý život velkým pomocníkem.

léčivá rostlina

Ale pamatujte!
Bez vhodné životosprávy ani bylinky nepomohou.

Poslední dobou se stává módou vegetariánský styl života, je to ale opravdu něco, co našemu tělo prospívá? Opravdu by se náš mozek mohl vyvíjet bez masa? Jak bychom se vlastně měli stravovat? Spousta otázek, co říkáte? Každý rádoby odborník vám bude tvrdit něco jiného. Měli byste si proto uvědomit, že nejlepším a nejpovolanějším expertem na vaše tělo jste vy sami.
 váha ve tmě
Osobně jsem zastáncem tvrzení, že každý by měl v přiměřené míře jíst to, na co má chuť a co si tělo žádá. Jídelníček každého člověka by měl také odpovídat jeho energetickým výdajům a stavbě těla. Do jídelníčku bych zařadila, jako nedílnou část dne, maso, nejlépe hovězí, které tělo obohacuje o prospěšné látky. Z tohoto důvodu se mi vegetariánství, či dokonce veganství zdá jako úmyslné poškozování těla. Je prokázáno, že pravěký člověk, který jedl maso měl vyvinutější mozek, jelikož musel stále vymýšlet nové strategie, jak zvíře ulovit. Kdybychom byli od přírody býložravci, jak mnozí tvrdí, neměl by mozek dnešního člověka zdaleka takovou kapacitu, kterou disponuje dnes.
    přísná dieta
Problém nadváhy je velmi aktuální téma. Rodiče nemají čas, tak dítěti dají peníze na jídlo. A kam si dítě zajde? Většinou do různých fastfoodů. Obezita podle mě není problém vzniklý z velkého množství jídla, je to problém špatného výběru jídla a nedostatku pohybu. Kdyby si rodiče na dítě udělali čas a ten nutričně vyvážený oběd mu opravdu připravovali, nemuselo by k nadváze vůbec dojít. Jenže odbýt se v nějakém pofidérním bistru je prostě jednodušší.
    
Poruchy příjmu potravy jako je anorexie či bulimie jsou dle mého způsobeny trendem nezdravě vyhublých modelek, od kterého se naštěstí pomalu upouští. Důležitou roli hraje psychika jednotlivce. Protože pokud člověk nebude sám chtít, nepřesvědčí ho nikdo.
    
Závěrem bych chtěla říct, že pojem, jako je „ideální stravování“ neexistuje. Každý z nás by si měl uvědomit, jak chce se svým tělem zacházet. Hlavní je tedy strava pestrá na vitamíny a živiny a dostatek pohybu.

Zuby jsou vizitkou každého člověka. Můžete se krásně obléct, navonět, učesat, ale když otevřete ústa a vypadá to jako pohled na hradní cimbuří, určitě dobrý dojem neuděláte. Možná maličko přeháním, ale pohled do úst je opravdu velice důležitý. Proto je nezbytná každodenní péče o náš chrup. A nejen z důvodů estetických, ale i zdravotních. Kdo by chtěl na zubařském křesle trpět jen proto, že něco zanedbal. Zubní onemocnění je většinou zákeřné v tom, že přichází plíživě a nenápadně.
zdravé zuby

Zprvu se nic vážného neděje

Začínající paradentóza se nemusí dlouho žádným vážnějším způsobem projevit. Jsou však signály, které by nás měly varovat, že začíná být něco v nepořádku.
a)      Krvácení dásní –při jídle i čištění zubů.
b)      Záněty dásní –zarudnutí a otoky.
c)      Nepříjemná pachuť v ústech.
d)     Neurčité pobolívání zubů.
e)      Pocit napětí,brnění nebo tlaku v ústech.
f)       Obnažené zubní krčky.
g)      Zuby se zdají uvolněné– je změněná jejich poloha.
h)      Vznikající mezerymezi zuby.
umělý chrup
Jestliže na svém chrupu poznáváme nějaké změny, určitě bychom to měli konzultovat s naším stomatologem. Onemocnění má tři fáze a není dobré počkat až na tu poslední.
1)    Onemocnění tkáně v okolí zubů.
2)    Zachvácení kostního dásňového výběžku.
3)    Onemocnění celého závěsného vazivového zubního aparátu.
Paradentóza je po zubním kazu nejčastějším onemocněním zubů.

Jen deset procent zdravých zubů?

Podle statistik bojuje s paradentózou osmdesát až devadesát procent lidí. Může se projevit velice brzy, dokonce už kolem třicátého roku věku. Pokud léčbu zanedbáme, může se nám docela snadno stát, že už k zubaři nebudeme muset chodit. Postačí nám sklenička na nočním stolku. V dnešní době se ale nikdo takových konců bát nemusí. Stačí svému zdraví věnovat tolik, kolik si zaslouží. A pokud chceme udělat ještě o kousek více, stačí zajít dvakrát do roka k dentálnímu hygienikovi a ten dočistí, co jsme přehlédli.